引起脱发的原因有哪些？可以说脱发现在这是一个非常普遍的现象，无论什么年龄段都有很多脱发的人，这是一件非常令人烦恼的事情，因为脱发对于外表或平时的生活都是有一定影响，相信很多人对于脱发的原因感到好奇。下面我们就一起来看看吧。
现在的话有不少的朋友正在减肥，但是如果减肥方法不正确的话，对于身体是会造成很大危害的，比如很多人在减肥期间都会节食，平时只吃一些蔬菜水果或者是面粉，长期下去就会使身体缺乏蛋白质以及其它微量元素，这样就会出现营养不良而导致脱发的情况发生。
不良的饮食习惯也会成为导致脱发的一个原因，特别是一些经常使用辛辣刺激、油腻以及甜食的人是很容易出现脱发情况的。要知道辛辣刺激食物会导致头发变得干燥，油腻的食物会增加皮脂腺的分泌，而甜食会使头皮的细菌繁殖加快，这样就会给头发带来间接或是直接的损害，除此以外有挑食厌食这样不好习惯的人，也是容易有脱发的情况出现的。
现在的话很多学生或是上班族压力都特别的大，如果没有及时调整好的话，就会使神经功能出现异常，毛细血管一直收缩着，这样头发就会不断的往下掉。除此以外平时总是熬夜通宵，没有充足的睡眠时间，过度劳累也是会导致脱发的，所以大家平时要注意一下。
出现了脱发的情况，是一件十分令人头疼的事情，那么为了可以早日的摆脱脱发的困扰，大家就应及时到正规医院进行治疗，不过要想更好的治好脱发的话，除了治疗以外，做好平时的护理也是很重要的，那么脱发要怎么样护理比较好呢。
脱发患者首先要注意做好头发的清洁工作，平时应要经常洗头使头发以及头皮处于洁净的状态，并且每天使用木质或者牛角梳来对头发进行梳理，这样就能促进头皮的血液循环，而使头发能更好的长出，同时经常梳头也可以减少头皮屑的发生。
饮食也是脱发护理中一件比较重要的事情，特别是对于那些营养性脱发的人来说，只有做好饮食调理，才能更快的将脱发治好，所以平时应要多吃一些蔬菜水果，还有鸡蛋、牛奶或动物瘦肉等食物，来补充营养物质，同时也可以吃一些核桃、坚果或是黑芝麻，这对于脱发治疗也是能起到不错效果的。
出现脱发的情况之后，应要调整好自己的心态，如果总是处于消*情绪的话是会使头发越掉越快的，所以要想早日摆脱脱发的困扰，就应要以积*乐观的心态去面对生活才可以。除此以外脱发患者也要注意好自己的睡眠，晚上应该要早点睡觉并且有八小时的睡眠，这样才可以更好的将脱发治好。
