分享几个在家就能做的护发养发小妙招

发布时间:2024-03-01 11:38:31   本文章由注册用户 辰钊 上传提供 纠错/删除

  为什么有些人的头发看起来光亮有精神,有些人的头发看起来干枯暗淡呢?这些都是和自身以及自己平时对头发的保养有一定关系的。分享几个在家就能做的护发养发小妙招。

分享几个在家就能做的护发养发小妙招

  日常养发小技巧有哪些?

  1、补充蛋白质

  摄入优质的蛋白质对头发生长有好处,所以要多吃豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类都富含蛋白质。

  2、泡脚

  经常泡脚祛湿,促进血循环,疏通毛囊,有利于头发生长。可以在热水中放入艾草、生姜、红花、桂枝等一起泡脚。

  3、补充维生素A

  缺少维A可能会引起毛周角质化,头发生长慢。苹果、胡萝卜、西红柿、牛奶等都富含维A。

  4、多吃黑色食物

  多食用黑芝麻、黑豆、桑悲、黑枸杞等黑色食物,头发会更加黑亮,增强头发韧性。

  5、经常喝豆浆

  常用大豆、黑豆、黑芝麻、核桃打豆浆,不但富含蛋白质,头发越喝越黑,还能让皮肤变好。

  6、坚持运动

  每天坚持运动30分钟以上,促进人体代谢,皮肤变紧致的同时,头发也能焕发生机。

  7、戒糖

  糖分摄入过多不仅加速皮肤老化,还容易变胖,同时阻碍毛囊给头发供给营养,引发脱落。

  8、经常梳头

  每天用防静电的木梳或牛角梳梳头、放松头皮,促进血循环,帮助头发生长。

  9、养气血

  古人言:发为血之余,养血就是养发,人参、桂圆、红枣、枸杞等食物等补气养血。

  10、不要熬夜

  熬夜会影响头发生长,导致脱发,坚持早睡有益于头发生长。

  11、不要过度节食减肥

  过度节食减肥会导致营养不良,气血不足影响女生月经,导致脱发等等。

  12、少吃油腻食物

  不要经常吃油腻的食物,会刺激皮脂腺分泌旺盛,不但会长胖,还会引起脂溢性脱发,会破坏毛囊的生发结构,使已经存在的毛发固毛无力。

  13、不要经常烫染头发

  经常烫染很容易导致头发干枯,毛躁,静电,烫染使用的化学药水易造成过敏,并且伤肝。

  14、不要使用“一洗黑”

  为了快速上色,很多“一洗黑”产品添加的工业染料都是超标的,长期使用有致畸、致突变、致癌的风险。

  15、不要听信偏方

  不要相信网传的淘米水洗头,生姜抹头皮防脱发之类的偏方。

  16、不盲目用药

  不要盲目购买药物来治疗脱发,一切谨遵医嘱。

  17、修剪发梢

  偶尔修剪发梢,虽然没有护发的成效,但是能让头发状态看起来比较好,让人心情变好。

  18、护发素涂发尾

  护发素不要涂在发根,会堵塞毛囊。

  19、选择适合的洗发水

  按照自己的头皮情况选择适合自己的洗发水。

  20、适当按摩头皮

  常常用指腹在头皮打圈按摩,放松头皮。

  21、温水洗头发

  太热或太冷的水洗头都会损伤头皮,刺激毛囊。

  22、头发也需要防晒

  夏季出行记得戴帽子,打伞,过度暴晒会造成头发损伤。

  23、舒缓自身压力

  适当做伸展运动、深呼吸、听轻松的音乐。

  24、洗头前梳头

  将头发梳顺,减少打结,避免洗头时拉扯到头发。

  25、不强行拉扯

  拉扯头发会伤害头皮和毛囊,导致头发脱落。

  



返回
首页
在线
客服
返回
顶部