地板上、枕头上、梳子上……到处都是头发但是，为什么头顶没有明显的稀疏，却有这么多头发脱落呢？很多时候，大家都只是观察到了掉落的头发，误以为自己脱发了，却没有想过这样的问题：这些头发是脱发还是断发？虽然脱发和断发都是常见的头发问题，但是概念完全不一样，而且解决方法也不太一样，不能混为一谈，下面就来详细聊一聊怎样区分脱发和断发？。
1、掉落的发根有没有小白点如果发根有小白点，那么一定是脱发虽然很多人都认为这个小白点是毛囊，但是毛囊深藏在头皮下方3-5mm，不会直接脱落这个小白点其实是油脂旺盛形成的油脂粒，会附着在发根部一起脱落，说明这根头发是从根部脱落的。
2、头顶很多小碎发如果头顶出现了很多长短不一的小碎发，很可能存在头发断裂的情况，一定要注意自己的头发健康一般情况下，头发的发芯外面包裹着一圈毛鳞片，没有那么轻易断裂，除非强力拉扯或者发质变差，才会更容易断裂。
如何减少断发?1、减少对头发的烫染染发的本质是将颜料嵌入头发中，让头发呈现出各种各样的颜色，而这些色彩都是化学物质，会导致头发表层出现一些损伤，所以染烫之后，头发就会更加脆弱易断
2、染烫之后应注意护理头发。
尤其要选择有修复效果的洗发水，而且洗头后也要使用护发素或护发精油，及时抚平毛鳞片需要提醒的是，护发素和精油尽量不要触碰到头皮，可以从距离头皮5-10厘米的地方往发梢的方向涂抹，以免油脂过多，进一步加重头皮的负担。
3、正确洗护多按摩头皮能促进血液循环，刺激毛囊生长。多按摩头皮能促进血液循环，刺激毛囊生长。
4、合理饮食平时多吃富含维生素和微量元素的食物，比如核桃、芝麻、蛋白质、牛奶等，能为人体和毛囊补充营养的食物，让头发更加强韧、有弹性
5、生活规律很多年轻人的生活作息不规律，经常熬夜、失眠……这样的生活方式非常不利于头发的生长，建议11点之前睡觉，每天睡够8个小时。
6、做好防晒大家都知道，皮肤不能长时间暴露在紫外线下，却很少注意到头发也需要防护。长时间的紫外线照射会让发丝变得干燥，更容易断裂，所以平时一定要做好头发的防晒工作，避免长时间暴晒。
7、换季做好头发保护换季的时候，头发本身就比较脆弱，毕竟湿度和温度都有较大的变化，可能会影响发质，经常出现断发，所以需要格外注意，使用合适的护发产品相信大家已经清楚了断发和脱发的区别，可以有针对性地选择洗护产品和修复产品，减少掉发和断发，同时改善多种头皮问题。
严重脱发者建议及时到专业机构进行就诊
