在治疗脱发的问题上,很多人都感到十分无奈,也使用过很多方法,但脱发问题依然存在。这是为什么呢?很有可能这些问题做的不到位,下面就来教你如何解决这些问题。
1.解决营养问题
头发的主要成分是蛋白质。有些人因为减肥,饮食以蔬菜和水果为主,就会缺乏足量的蛋白质,这类人不仅掉发,而且头发往往黯淡无光。
除了蛋白质外,维生素和微量元素也是促进头发生长的重要成分,解决营养问题要按照科学的标准来吃饭。
建议每天吃500g水果蔬菜,50~100g的肉类,一个鸡蛋,200g主食和一杯豆浆,能达到这个标准或者接近这个标准,营养就没太大问题。
现在欧美很流行用膳食补充剂来改善头发健康,它的主要成分就是维生素、微量元素,这些都是促进头发生长的重要成分。
2.解决激素问题
头发的生长和体内荷尔蒙调节有密切关联。有些女性发友可能有这样的经历,生完宝宝后头发掉得很厉害,一把把的掉,这种现象我们叫产后脱发,其实就是体内雌激素剧烈变化引起的。
一般来说,一个人熬夜、饮食辛辣刺激、情绪波动,都会引发体内激素的小范围波动,甲亢这类疾病也会导致内分泌失衡,这些都是你掉发的原因。
解决激素问题主要靠自己对生活习惯的调整,男性可以通过口服1mg非那雄胺来阻断DHT的生成(激素合成物),女性还可以服用一些增强雌激素的药物(如环丙孕酮)和抑制雄激素类的药物(如达英35)来改善脱发问题。
一般情况下,董哥不建议直接口服激素类的药物,这类药物副作用很大,需要在医生指导下服用。
3.解决体质问题
中医有个说法是肾虚脱发,其实就是体质全面下降导致的一种脱发现象。体质和肾虚都是比较宽泛的概念,它涉及到心肺功能、消化能力和代谢能力等多方面身体机能。
一个人如果虚弱、失眠、四肢无力,那是长不出健康好头发的。
解决体质问题是一个漫长的过程,适当运动、保持良好的生活习惯都有利于增强身体素质。
4.解决血液循环问题
毛囊中的营养来自毛细血管,按摩头皮可以促进头皮处局部血液循环,让头发生长得更快、更健康。
为什么说生姜擦头皮可以刺激头发生长,因为生姜中的刺激成分能促进头皮的血液循环,血液循环强的人,不仅头发好,皮肤气色也好。
解决血液循环问题的方法有很多,除了按摩头皮外,多吃一些含铁元素的食物,可以提升血液携氧能力。软激光疗法(激光头盔)也是刺激局部血液循环非常有效的方法。
5.解决心态问题
精神因素不稳定是头发的大敌,精神压力太大会导致头皮中立毛肌收缩,造成局部血液循环障碍,很多斑秃现象就是这样形成的。
如果某段时间精神紧张、用脑过度,还容易造成与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,出现掉发增多、头发油得快的现象,甚至一些白头发的症状,都是和精神因素相关的。
解决心态问题要学会自我释放压力、保持精神上轻松愉悦,对头发和身心健康都有重要的意义。
6.正确药物治疗
如果你的体质、营养、技术、血液循环、精神状态都没有问题,但是仍然脱发,那么可能就是有一些遗传性脱发的原因。这个时候就需要采取药物治疗,比如米诺地尔和非那雄胺。
米诺地尔能有效扩张血管、促进毛囊周围毛细血管的生成,还能打开钾通道,刺激毛乳头血管内皮生长因子,促进毛囊的生长,男女均可使用。
非那雄胺是一种处方药,可以降低头皮及血清中二氢睾酮水平,阻止毛囊变小,对雄脱停止的临床有效率很高。但非那雄胺仅适用于男性脱发
7.植发手术治疗
药物有效但是治疗范围有限,超出治疗的范围就得考虑植发了。
植发手术移植的是不受DHT影响的优质毛囊,不需要依靠药物也能保持很好的效果。当你尝试很多方法后仍然无效,并且脱发程度已经非常严重的时候,植发就是很好的武器。
总之,掉发是多种原因共同导致的,我们需要针对脱发的原因,一件事一件事去解决,头发的状况才会越来越好!