脱发是当代人的一个大问题，据统计，我国有上亿人面临着脱发的烦恼，脱发对一个人的形象影响是很大的，会让人变得很难看。那么怎么防止脱发？生姜擦头皮真的能生发吗？
怎么防止脱发？
1、保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。
2、保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。
3、保证充足的睡眠。
4、经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。
5、保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。
6、经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。
7、烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。
8、合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。
生姜擦头皮真的能生发吗？
生姜擦头皮一般会有生发的可能，但是不是对每个人都有效果。生姜擦头皮可以促进血液循环，有效的刺激毛细血管扩张是毛囊促进毛发再次生长，但不是每个人都适合使用生姜的方法，对于脱发严重的人，这种方法是没有用的。
想让头发快速长出，可以使用植发的方法来进行改善，植发是通过将后枕毛囊一直到所需要的部位，存活后是新的头发长出。任何医美项目都有相应的恢复期，在恢复期之内尽量不要使用含有化学成分的护肤品。如需使用要和医护人员进行沟通，以免影响医美的效果。
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