一个人头发开始变得稀疏，说明他的头发正处于不断退化的过程，在这个过程中，控制和治疗尤其重要。控制得好，头发可以由稀疏变浓密，否则头发就会继续脱落至秃顶。
头发怎么样才算头发稀疏？
在把头发洗干净之后，用吹风机从头顶往前额的方向吹干，不要左右遮掩，然后看看你的头发是否可以遮住头皮。如果可以遮住头皮，那还没有明显稀疏的问题，如果可见头皮，那说明你的掉发已经很严重了，属于严重稀疏。
头发为什么会稀疏?
头发之所以会严重稀疏，主要是内外因素共同造成的，内部因素就是体内的DHT攻击毛囊(遗传性脱发)，外部因素就是饮食、熬夜、烫染头发这些不良习惯伤害头发，其中DHT的因素是主要原因。
头发稀疏还可以变浓密吗?
头发稀疏，至少说明你的毛囊还没有闭合，还有一些细软的小毛发在生长，这个时候治愈的可能性很大。但是从头发细软到头发稀疏，再到毛囊闭合，这个过程快的话也就是一两年的时间，所以抓紧治疗是关键，越到后面越难以改变。
头发稀疏如何治疗?
1、药物
外用的米诺地尔生发水(男女皆可用)和内服的非那雄胺片(仅男士用)是目前治疗脱发比较有效的两种药物。
当然，除了这两种药物，在临床上医生有时候也会开一些安体舒通、二硫化硒、维a酸等药物来治疗头发方面的问题，但是这些药物需要医生根据实际情况指导患者使用。
2、植发
头发稀疏可以通过植发改善，但是有几个条件要满足。
第一是稀疏的程度，在毛囊检测下，密度小于40的稀疏程度才建议植发。
第二是原生发退化的情况，如果你现在每天仍然掉发在100根以上，脱发没有控制住，不建议植发。
第三是技术要求，头发稀疏的植发技术要求要高于秃顶植发，因为在植发过程中要充分考虑不伤害原生发这个事情。
3、软激光生发
除了药物和手术，辅助生发也是对头发生长比较有效且副作用小的治脱办法，目前得到国际认可的辅助治脱方式——软激光刺激。它的原理是通过波长的软激光对头皮进行刺激，增强毛囊细胞的功能活性，使毛发生长，让稀疏的头发变粗和浓密。
4、饮食调理
不管是脱发还是其他毛发问题，和身体内部健康都有关系，内调很重要。
不少人因为挑食或者饮食结构不合理，维生素和微量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易脱落、发黄、头发细软。饮食中应多吃一些富含蛋白质、维生素和铁等微量元素的食物，有利于头发的健康生长。
同时也要注意自己的作息习惯，适当运动、少熬夜、保持良好的心态，对于改善脱发问题也会有不错的效果。
